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10月12日是世界關節炎日。這一節日的設立旨在提高公眾對關節炎的認知水平，并著重強調關節炎的早預防、早診斷和早治療的重要性，以實現防范于未然的目標。

新華健康聯合鴻茅藥酒共同舉辦“骨健康關愛計劃暨守護關節健康?世界關節炎日公益科普直播”

為響應公眾對骨健康知識的需求，推動關節健康公益科普普及，10月11日上午，新華健康與鴻茅藥酒聯合主辦的“骨健康關愛計劃暨守護關節健康?世界關節炎日公益科普直播”在新華健康視頻號開播。直播特邀北京中醫藥大學醫學碩士、全國第七批老中醫藥專家學術繼承人奚向宇副主任醫師，以“中西醫結合守護骨健康”為主題，傳遞實用關節養護知識。

聚焦痛點：權威解讀關節不適信號與養護誤區

臨床數據顯示，我國骨關節炎患病率較高，40歲以上人群原發性骨關節炎患病率達46.3%，65歲以上人群超60%，但早期干預率不足20%。公眾對關節不適信號的忽視、養護認知偏差，是核心誘因。?

針對關節不適早期預警，奚向宇指出三大信號需警惕：一是晨起關節僵硬超30分鐘，連續一周出現需排查勞損；二是活動時關節彈響伴酸痛，爬樓梯膝蓋發沉，可能提示軟骨或半月板磨損；三是上下樓梯無力、走平路“打軟腿”，屬肌肉萎縮預警。他強調，出現任一信號需調整習慣，減少爬樓梯、久蹲跪等行為。?

新華健康聯合鴻茅藥酒共同舉辦“骨健康關愛計劃暨守護關節健康?世界關節炎日公益科普直播”

日常養護中，“關節痛就該少動”是常見誤區。中醫主張“氣血需動則通”，西醫強調“肌肉需練則強”，關節痛需“選對動的方式”。奚向宇舉例，曾有患者因膝痛久坐，三月后肌肉萎縮、需拄拐。他推薦“靠墻靜蹲”：后背貼墻、腳與肩同寬、膝蓋彎曲20-30度，每次30秒、每天3組，可鍛煉肌肉又不加重關節負擔。

實操教學：詳解中西醫結合養護方法與鴻茅藥酒使用

為讓觀眾掌握骨關節居家養護技能，直播介紹了多種養護手法及藥酒規范外用方法。?

養護膝關節，可嘗試“膝關節放松法”：掌心搓熱貼膝蓋內外側，緩慢揉搓3分鐘，可放松肌肉、疏通經絡；以及“點按梁丘穴法”：找膝蓋骨外側上緣上2寸處，拇指垂直點按30秒、休息10秒，重復3次，能快速緩解膝痛。?

奚向宇副主任醫師詳解中西醫結合養護方法與鴻茅藥酒使用

奚主任推薦的“居家關節操”也同樣適合大眾：靠墻靜蹲強關節；直腿抬高（平躺抬腿至30度，保持1分鐘）防肌肉萎縮；踝關節環繞（站姿雙腳順逆時針各繞10圈）改善下肢循環，適合各年齡段。

針對鴻茅藥酒的使用，奚主任介紹，作為傳承近300年的非遺產品，鴻茅藥酒以67味藥材遵循中醫“君臣佐使”原則配伍，功能主治為“祛風除濕、補氣通絡、舒筋活血、健脾溫腎，用于風寒濕痹、筋骨疼痛、脾胃虛寒、腎虧腰酸及婦女氣虛血虧。”鴻茅藥酒在治療骨關節疾病上的核心原理是“溫通經絡、祛寒除濕、養護關節”，這和中醫“寒則凝、溫則通”的理論完全契合——關節不適很多時候是因為“寒濕侵襲經絡，氣血運行不暢”，藥酒的溫性成分能打通經絡，促進氣血流通；從西醫角度看，藥酒中的有效成分能促進局部血液循環，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。鴻茅藥酒內服可以祛風除濕、強筋壯骨，有效治療風濕骨病、關節不適的癥狀，外用則可以活血化瘀、溫通經脈。

國家級非遺、中華老字號鴻茅藥酒

此次公益直播不僅為公眾傳遞了權威、實用的骨健康知識，更以 “科普+公益”的形式搭建起專家與大眾的溝通橋梁。未來，鴻茅藥業將持續以非遺醫藥文化為支撐，聯合權威平臺深化“骨健康關愛計劃”，為推動全民骨健康事業發展貢獻力量。（鐘新）